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Energie et Bien-Etre

Sophrologie

Ateliers Sophrologie

2 samedis matin par mois.​

 

​Salle d'activités

Foyer des personnes agées

Clairvaux les lacs

 

Animé par

 

Hélène Bruyas:, sophrologue

Infos et inscriptions 06 89 53 79 17

La Sophrologie vise l’équilibre, corps, cœur, esprit, âme 

pour un mieux-vivre au quotidien.

 

Pour aller à la rencontre de son corps dans la détente et en profondeur par l’intermédiaire de mouvements dynamiques suivis de temps de pause qui permettent de se mettre à l’écoute de ses sensations.

 

Pour vivre son espace intérieur afin de mieux s’ouvrir au monde en se connectant avec son esprit grâce à la relaxation profonde et la respiration qui favorisent la conscience de ses pensées et de ses émotions.

 

Pour profiter de l’instant présent en faisant une parenthèse, laissant place à ses capacités créatrices, ses perceptions sensorielles et son potentiel positif, à l’aide d’exercices de concentration et de visualisation.

 

Les séances sont basées sur des exercices simples et progressifs mis au point il y a plus de 50 ans par un neuro-psychiatre sud-américain, Alfonso Caycédo, chercheur du cerveau et de la conscience. Celui-ci s’est appuyé sur les connaissances remontant à l’antiquité et sur ses voyages en Asie pour concevoir un entrainement accessible aux occidentaux, à leur mode de vie et à leurs valeurs.

 

Renseignements et inscriptions:

Hélène Bruyas

 

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