Sophrologie
Ateliers Sophrologie
2 samedis matin par mois.
Salle d'activités
Foyer des personnes agées
Clairvaux les lacs
Animé par
Hélène Bruyas:, sophrologue
Infos et inscriptions 06 89 53 79 17
La Sophrologie vise l’équilibre, corps, cœur, esprit, âme
pour un mieux-vivre au quotidien.
Pour aller à la rencontre de son corps dans la détente et en profondeur par l’intermédiaire de mouvements dynamiques suivis de temps de pause qui permettent de se mettre à l’écoute de ses sensations.
Pour vivre son espace intérieur afin de mieux s’ouvrir au monde en se connectant avec son esprit grâce à la relaxation profonde et la respiration qui favorisent la conscience de ses pensées et de ses émotions.
Pour profiter de l’instant présent en faisant une parenthèse, laissant place à ses capacités créatrices, ses perceptions sensorielles et son potentiel positif, à l’aide d’exercices de concentration et de visualisation.
Les séances sont basées sur des exercices simples et progressifs mis au point il y a plus de 50 ans par un neuro-psychiatre sud-américain, Alfonso Caycédo, chercheur du cerveau et de la conscience. Celui-ci s’est appuyé sur les connaissances remontant à l’antiquité et sur ses voyages en Asie pour concevoir un entrainement accessible aux occidentaux, à leur mode de vie et à leurs valeurs.
Renseignements et inscriptions: